bonjour_039

Je vous remercie les filles de vos commentaires, ça me fait plaisir.
Voila un cocktail que je veux partager avec vous

boisson

Ingrédients:

4 Carottes
1 pomme
1 yaourt nature
    2 oranges
1 citron
2 c à s de miel


Préparation:

Râper les carottes. Éplucher la pomme et couper la en morceaux. Dans un mixeur blinder mettez les carottes râpées, les morceaux de pomme, le jus d'oranges et de citron, ajoutez le yaourt et les 2 cuillères de miel. Le résultat est un cocktail tonique et rafraîchissant. Mélanger bien et servez aussitôt.


Apports:
Vitamines A, C, B1, B3, B6, magnésium, cuivre, zinc, fer et calcium