La pomme de terre est riche en hydrates de carbone(glucides rapidement disponibles pour l'organisme) est en fibres alimentaires.100 g de pommes de terre apportent (en moyenne): -84 calorie-1 g de protides-19g de glucides-500 mg de potassium-60 mg de phosphore-30...

Voila des conseils pour préparer un menu savoureux qui vous donnera la forme sans les formes . Votre marché: -Les viandes non grasses: blanc de poulet poissons blancs fruits de mer viande de boeuf égraissée -Les légumes: poireaux haricots verts choux-fleurs...

RAS EL-HANOUT Je vous donne les épices de ras el-hanout (la tête de la boutique), ce dernier peut contenir jusqu'a cinquante épices, mais il ne dispose traditionnellement que d'une vingtaine. Alors pour ras el-hanout comme utilise exclusivement dans la...